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Este blog va dedicado a todo ese mundo olvidado que es la "portería". En él podreis encontrar mis apuntes, ejercicios planteados a mis porteros, vídeos, etc... Es un sitio para poder compartir con todos y que cada uno aporte su granito de arena.

domingo, 15 de noviembre de 2009

EJERCICIOS DE DESVÍO

SESIÓN 2 DE DESVÍO

Ejercicio 1 (Sesión 2 de Desvío)

P3 inicia el ejercicio golpeando a la derecha del P1 que realiza un desvío orientado a P2. P2 realiza una breve conducción y realiza un pase con el interior a P3 de nuevo, que golpea a la izquierda del P1. El desvío le llega a P4 que hace un control orientado con el interior y vuelve con un pase con el interior a P3.

Rotaciones: Se rota, P1 a sitio de P4, P4 a P3, P3 a P2 y P2 a P1.
Repeticiones: 4 acciones por portero.
Material: 6 conos y 5 balones.
Observaciones: Para que salga correcta las medidas deben ser pequeñas. P2 y P4 deben de tener un balón de repuesto por si el desvío no es bueno, para que sea dinámico el ejercicio.

Ejercicio 2 (Sesión 2 de Desvío)

P1 inicia el ejercicio con un pase por encima del hombro (Ofensividad) a P2 situado en el cono. P1 rodea los conos y realiza un desplazamiento frontal hasta la posición, luego pasa a ser lateral para poder realizar correctamente el desvío orientado a P3. P3 recibe el balón hace un control orientado y pasa de nuevo a P2 que vuelve a golpear, en este caso a la derecha, después de que P1 haya rodeado el cono de detrás. P1 después de haber salido del cono realizará un desplazamiento frontal y ante de la acción cambiará a lateral para ejecutar el desvío a P4.

Rotaciones: P1 pasará a la de P3, P3 a P2, P2 a P4 y P4 a P1.
Repeticiones: 4 acciones por portero.
Material: 9 conos y 5 o 6 balones.
Observaciones: P3 y P4 con algun balón de sobra, por si el desvío no es bueno.

Ejercicio 3 (Sesión 2 de Desvío)

Actuan dos porteros a la vez. Inician el ejercicio con un golpeo hacia P3 y P4, seguidamente hacen zig-zag entre los conos. Cuando salen del último cono en posición, desvían el balón lanzado por los compañeros P3 y P4.

Rotaciones: En este caso una vez actuado P1 y P2 pasan a ser los que les lanzan los balones a P3 y P4.
Repeticiones: 4 acciones por portero.
Material: 12 conos y 6 balones.

Ejercicio 4 (Sesión 2 de Desvío)

P1 realiza dos acciones de Desvío. Primera acción de Desvío a la izquierda a golpeo de P5 o Entrenador (en caso que no hayan 5 porteros). Recupera la posición con giro con el culo. Segunda acción de Desvío a la derecha a golpeo P4.

Rotaciones: P1 pasa a posición de P3, P3 a P4, P4 a P5, P5 a P2 y P2 a P1.
Repeticiones: 4 acciones por portero.
Material: 4 conos y 5 balones.



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